리틀홍맘's 육아/독서/심리학이야기

[워킹맘의 자기관리] Grow 그로우 마음 비우기 디지털 명상, 자기개발 강의 스트레스 관리 추천 : ) 안녕하세요, 리틀홍맘입니다. 이 세상의 모든 강의를 찾을 수 있는, Grow 사이트에는 나에게 필요로 하는 혹은 요즘 트렌드를 읽을 수 있는 베스트 강좌들이 모두 모여 있는데요 저도 무척이나 좋아해서 자주 강의를 찾아 듣는 사이트 입니다 : ) https://growlink.page.link/dbZJ 마음 비우기 디지털명상 마음 비우기 디지털명상 www.grow.co.kr 요즘 제가 듣고 있는 강좌는 마음 비우디 디지털 명상인데요 명상의 효과는 스트레스, 불안, 회복 등 여러 연구들에서 이미 밝혀져 있고 마음챙김(명상)으로 많은 사람들이 활용하는 마음 수련 방법입니다. 마음 비우기 명상은 감정을 정화..

일상생활이야기/체험단 후기 2022. 12. 30. 08:24

[서평] 이쁘게 나이드는 당신이 좋다 - 중년을 바라보며 누구의 엄마가 아닌 '나'를 찾기 "괜찮아, 그 때는 그게 최선이었어" "힘들었구나." "그만하면 잘 살아왔어." '중년'의 기준이 뭘까? 이쁘게 나이들고 싶다는 생각이 들 때가 아닐까? 나 또한 30대 중반을 조금 지나 벌써 40대를 바라보는 나이가 된, 이제 곧 중년인 여성이다. 자기 나이를 지각하지 못하고 살다 어느새 보니 중년이라는 말처럼 나 또한 40대를 중년이라고 생각 안했었는데, 책을 읽다보니 40대에서 50대 여성들의 이야기를 다루고 있는 걸 보면 그 쯤을 대부분 중년 아줌마라고 칭하며, 그 시기 대부분은 삶의 혼란기 혹은 심리적 소진 시기, 무의욕기 등등으로 불리는 중년의 사춘기(?)가 오는 것 같다. 남편이 벌써 40대니까, 남편..

읽고 또 읽고 넓은 시각을 갖자/마음공부는 인생을 행복하고 풍요롭게 2019. 7. 13. 12:12