안녕하세요, 리틀홍맘입니다.
이 세상의 모든 강의를 찾을 수 있는,
Grow 사이트에는 나에게 필요로 하는
혹은 요즘 트렌드를 읽을 수 있는 베스트 강좌들이 모두 모여 있는데요
저도 무척이나 좋아해서 자주 강의를 찾아 듣는 사이트 입니다 : )
https://growlink.page.link/dbZJ
마음 비우기 디지털명상
마음 비우기 디지털명상
www.grow.co.kr
요즘 제가 듣고 있는 강좌는
마음 비우디 디지털 명상인데요
명상의 효과는 스트레스, 불안, 회복 등 여러 연구들에서
이미 밝혀져 있고 마음챙김(명상)으로
많은 사람들이 활용하는 마음 수련 방법입니다.
마음 비우기 명상은
감정을 정화하는 정신 수련입니다.
마음을 비워내는 것,
즉 나에게 의식적 혹은 무의식적으로
영향을 주고 있는 여러가지 감정들을 탐색하고
그 중에서 부정적인 영향을 주고 있는 감정들을
들여다보고, 수용하고, 흘려보내고, 버려내는 과정들을 통해서
마음을 정화, 긍정적인 에너지로 나의 몸과 마음을 채워내는 수련입니다.
셀프 테라피, 즉 자기 치유가 무척이나 많이 필요로 하는
스트레스 수준이나 강도가 너무나 높은 현대인들
그리고 모든 직장인들에게 꼭 필요한 강좌가 아닐까 싶어요.
대중 서적으로도 명상, 마음챙김 서적들이 많이 나와있고
Grow 강의들에서도 명상 키워드로 검색하면 다양한 강의들이 나오니
연말연시를 맞이하여
한 해를 마무리하면서 나의 감정을 돌아보고,
다가오는 2023년 흑토끼의 해를 건강하고 회복된 마음으로
시작해보시는 건 어떨까 싶습니다!
그로우 사이트가 참 좋은 건
재테크, 취업/직무, 외국어, 취미교양, 도서, 쉐도잉/스터디 등
다양한 주제별로 추천 강의들이 무궁무진하다는 점이예요!
어떤 강좌를 들을까 고르는 것부터 설레는 사이트이기도 하고
활용적인 강좌, 도움이 될만한 강좌들이 많아서,
2023년 새해에 그로우 강의들 들을만한 것들을
살펴보는 것만으로도
자기 성장, 자기 계발의 첫걸음이지 않을까 싶습니다 : )
페파피그는 부동의 인기 강의네요!
페파피그 및 다양한 영어 쉐도잉, 외국어 스터디 등등
외국어 강의들도 많으니
새해 영어 공부도 힘차게 그로우와 함께 해보려고 합니다~~
최신 강의들을 언제 어디서나 들을 수 있는 것만으로도
너무나 좋아진 세상이죠 : )
제가 이번에 수강한 마음비우기 디지털 명상은
명상에 관심을 갖고 시작해보시려는 분,
특정한 사건이나 감정에서 벗어나고 싶으신 분,
마음 챙김 습관을 들여보고 싶은 분들께 추천합니다!
스트레스를 없애는 구체적인 방법을 배울 수 있어서
언제든지 마음을 비울 수 있다는 점이 좋았던 강의예요 : )
마음 비우기 디지털 명상 등
여러 그로우 강좌들을 만나보세요!
무엇보다, 신년맞이 할인 이벤트도 진행 중이니 잊지마세요~
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