[소진된 멘탈 극약 처방] 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 - 그렇지 못할 수 밖에 없는 이유와 방법은?
[소진된 멘탈 극약 처방] 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 - 그렇지 못할 수 밖에 없는 이유와 방법은? 안녕하세요, 리틀홍맘입니다.오랫만에 올리는 인생책 리뷰네요! 오늘 소개드릴 책은 '케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다'라는스트레스 예방 및 해소 관련 잘못된 상식과, 그래서 무엇을 해야하는지! 정신과 의사를 찾지 않아도무엇이 "문제"이고, 그래서 "어떻게" 하면 되는지무엇보다 그 "어떻게"가 무엇인지,그러한 방법들 중 나에게 맞는 옳바른 방법을 어떻게 찾으면 되는지, 알려주는 책입니다. 정신과 전문의인 저자는 정신과 의사로 활동하면서무엇보다 흔히 알려진 여러 정신질환에 대한 편견과 오해를 해소하기 위해서SNS에서 소통하고 있는데, 구독자수가 ..
읽고 또 읽고 넓은 시각을 갖자/인생책 Best
2024. 5. 5. 09:22
